进入到十月份后，不少人感到口干舌燥、皮肤干燥等症状，这时就有必要多喝些来调理下身体。对女性朋友而言，十月份最为适合的是喝些滋润养颜的汤品。那么，女性十月份养生保健喝什么汤好?下面就跟着小编一起来了解以下几款女性十月份养生保健汤的做法。

女性十月份养生保健喝什么汤

　　女性十月份养生保健喝什么汤好

　　女性十月份养生保健汤做法一：双枣莲藕炖排骨汤

　　双枣莲藕炖排骨汤，功效是健胃消食。莲藕具有清热凉血、散瘀止泻、健脾生肌、开胃消食等功效，可用于治疗咳嗽、烦躁口渴、脾虚腹泻、食欲不振等症状。

　　材料：红枣、黑枣各10颗。莲藕2节(约600克)，排骨250克、盐2小匙。

　　做法：

　　1、排骨洗净，在沸水中汆烫一下，去除血水。将莲藕冲洗一下，削皮，再切成块;红枣、黑枣洗净，去掉核，备用。

　　2、将所有的材料放入煮锅中，加适量的清水至盖过所有的材料(约6碗水左右)，煮沸后转小火炖煮约40分钟左右，快起锅前加入盐调味即可。

　　女性十月份养生保健汤做法二：木瓜花生排骨汤

　　木瓜有健脾消食之功，能防癌及增强人体免疫能力。花生又称“长生果”，中医认为花生能调和脾胃，补血止血，降压降脂。这款木瓜花生排骨汤有清燥解热、滋润皮肤的功效。适用于慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡所致的消化不良，或口渴咽干，或秋季过度烤火、过用暖气所致的咽喉疼痛者。

　　材料：鲜熟木瓜一个(约500克)、干鲜花生仁100克、鲜猪排骨250克、味料适量。

　　做法：

　　1、将鲜木瓜洗净去皮除，并切成粗块备用;用清水把干鲜花生仁洗净。用清水把鲜猪排骨洗净血污，斩成粗件，并加用精盐稍拌匀。

　　2、将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

　　女性十月份养生保健汤做法三：白果冬瓜老鸭汤

　　材料：白果100克、冬瓜1000克、芡实20克、光老鸭1只、生姜3片、陈皮1/4个。

　　做法：白果去壳、热水烫去衣、芯;芡实洗净;陈皮浸软去瓤;冬瓜连皮洗净、切块;光鸭洗净、去尾部。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸改文火煲2个半小时，调入适量食盐即可。

　　功效：白果炖老鸭传统滋补菜，鸭肉鲜香、白果滑嫩、汤清味浓，具有滋补生津、润肺益气功能。

　　女性十月份养生保健汤做法四：松茸乳鸽汤

　　材料：乳鸽1只、松茸随意、薏米仁30克、枸杞适量、大葱3克、姜5克。

　　做法：松茸先洗掉浮尘，再用温水泡软泡发。将尾部有些硬蒂的部位剪掉。枸杞和薏米泡一会儿。锅入冷水，加入洗净的乳鸽，开火将水烧开，这时乳鸽会释放一些血质，捞出乳鸽。砂煲中加入热水，放入去过血质的乳鸽，适当加一些泡松茸的水。再放入姜片和葱段，大火煤开，转小火煲制。大约煲制半小时的时候加入薏米。再煲制一会儿加入松茸，继续煲制半小时左右。基本煲制完成时加入枸杞和盐拌匀即可。

　　功效：松茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫及治疗糖尿病等功效。薏米清热健脾，美容去斑。乳鸽滋补肝肾，补气血，托毒排脓，增加皮肤弹性，非常适合女性食用。

　　女性十月份养生保健汤做法五：白萝卜鲫鱼汤

　　材料：白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省)，醋(可省)。

　　做法：鲫鱼一条处理干净，白萝卜适量。白萝卜切薄片，越薄越容易入味;葱、姜切片。葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬。添入汤碗容量1.5倍的水。大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色，转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片。接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人喜欢，还可以调入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。

　　功效：白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

　　女性十月份养生保健汤做法六：沙参百合润肺汤

　　材料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。

　　做法：先将无花果洗干净，对半剖开。猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净。将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

　　功效：北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便。

　　女性十月份养生保健喝什么汤好?以上便是小编为各位介绍的六款女性十月份养生保健汤做法，在秋季多喝这些汤品，除了缓解秋燥外，还能帮你补水润肤，所以在日常中要多煲煲这些汤。