如今，无论是男人还是女人都需要补肾，如果肾不好，女人最明显的就是气色不好，而男人则是体弱无力。那么，该如何补肾呢?冬季补肾养生汤喝什么好?还在为此感到困惑的话，就不妨跟着小编一起来看下。

冬季补肾养生汤

　　冬季补肾养生汤喝什么好

　　冬季补肾养生汤1、灵芝老鸭汤

　　灵芝是非常滋补肝肾的，阴虚体质的人可以多喝，蜜枣含有非常丰富的糖、维生素E，对于补肾非常有益，对强健身体非常有帮助，消化不良的人可以多喝。帮助你排泄通便。该汤具有滋补肝肾、滋阴平喘的功效，适用于体弱者。

　　材料:鸭肉1000克，灵芝50克，陈皮6克，大枣10克，生姜3克，食盐5克。

　　做法:把老鸭杀了然后干净，用开水冲。灵芝、陈皮、大枣洗净;生姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、大枣和生姜放入沸水锅中。用中火加热约3小时，最后加入食盐调味就可以出锅了。

　　冬季补肾养生汤2、肉苁蓉山羊肉汤

　　肉苁蓉是一种珍贵的中草药。自古以来，就被称为“沙漠人参”。肉苁蓉可以食用新鲜的熟药膳，是可以增强体力、抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉山羊肉汤，有很好的补肾作用，但注意吃羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

　　材料:肉苁蓉15克，桑寄生15克，羊肉500克，食盐2克。

　　步骤:将羔羊切成小块，放入沸水中变色后捞起。然后将它放入盛有肉苁蓉和桑椹的锅中。加入2000毫升水大火煮沸，然后用小火慢炖50分钟。最后加入盐调味。

　　冬季补肾养生汤3、洋参淮山排骨汤

　　功效：补气提神、滋养生精、健脾开胃、消除疲劳。

　　口味：软烂香浓油而不腻

　　用料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。

　　制作方法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮分别洗净。洋参、淮山切片，排骨斩件，备用。在瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，再改用中火继续煲3小时，加入少许精盐调味即可。

冬季补肾养生汤

　　冬季补肾养生汤4、鹿茸鸡汤

　　功效：补中益气温理补肾

　　口味：唇齿留香开胃暖身

　　用料：鹿茸3克，嫩鸡翅膀肉100克。

　　制作方法：将嫩鸡的翅膀肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮片刻，油盐调味即可。

　　冬季补肾养生汤5、玉竹赤羊汤

　　功效：和胃润中，健脾生津。特别适合脾虚引起的消化不良，可增加食欲。

　　口味：肉嫩不膻口味浑厚

　　原料：玉竹3克，山羊肉200克，陈皮8克，枸杞2克。

　　调料：盐、葱、姜、料酒适量。

　　制作方法：

　　1.将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉;

　　2.将所有材料一起及葱、姜、料酒放入锅中，加入清水煮至熟软，炖约40-50分钟(煲约2个小时)，然后加盐稍煮即可。

　　禁忌：肝炎病患者慎用。

　　适合人群：需要补肾固精的男性。

　　冬季补肾养生汤6、杜仲党参鸽子汤

　　杜仲是补肾的良药，可以缓解膝盖虚弱和遗精乏力的症状。杜仲是杜仲树的树皮。《本草集》中记载，挑选杜仲时把它这断，里面有一种像棉纤维一样的白丝，就是质量好的杜仲。鸽子肉和鸽子蛋富含蛋白质、软骨素、维生素以及铁和锌等营养物质。具有补肾填精、温阳益气的功效。杜仲党参鸽子汤可以滋养肾脏和强壮骨骼。

　　材料:鸽子300克，杜仲25克，黄芪15克，党参15克，生姜4克，食盐3克。

　　步骤:鸽子宰杀干净，开水溢出。杜仲、北芪、党参洗净;生姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参和生姜放入沸水锅中。大火沸腾后，它将被煮沸大约3小时，并用盐调味。

　　以上便是小编为各位所整理的关于冬季补肾养生汤的六种做法，希望各位会喜欢。