冬季养生萝卜汤如何煲好喝

位置：主页 > 养生汤食疗配方 >

作者：{dede:field.writer

2019-02-03 15:26

　　萝卜是我们生活中很常见的一种蔬菜，能起到清热润肺的功效，也是养生的一种良好食材。尤其是到了冬季的时候，煲个萝卜汤喝营养又养生。那么，你可知道冬季养生萝卜汤如何煲好喝吗?今天小编就来介绍下四款冬季养生萝卜汤做法，一起来看下。

　　萝卜的营养价值

　　可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

　　四款冬季养生萝卜汤做法

　　一：羊肉萝卜汤

　　食材准备：

　　主料：羊肉、白萝卜、粉丝、葱、姜

　　调料：盐、料酒、大料、干辣椒、花椒

　　制作步骤

　　1、将白萝卜切成块，羊肉切成3厘米长短的块，放入热水中焯一下备用;

　　2、沙锅中倒入水，放入羊肉，加入料酒、葱、姜、干辣椒、大料、花椒，加盖烧开后转小火炖30分钟，放入白萝卜、粉丝继续炖，至熟后调味即可。

　　二：虾皮粉丝萝卜汤

　　食材准备：

　　主料：白萝卜200克，虾皮80克，粉丝80克

　　调料：盐、料酒、味精、花生油、葱姜丝、胡椒粉、香菜、鸡汤

　　制作步骤

　　1、先将白萝卜洗净，切丝。粉丝用开水烫软。香菜切段。

　　2、起油锅烧热，用葱姜丝炝锅，放入虾皮煸炒数下，下入萝卜丝再煸炒数下，加入鸡汤、粉丝烧开，打去浮沫，加盐、料酒、味精、胡椒粉调味，撒上香菜段即成。

　　三：白玉瑶柱汤

　　食材准备

　　材料：白萝卜1根，干贝8个，鸡骨架2个。

　　调料：盐1小匙，香菇粉半小匙。

　　制作步骤

　　1.白萝卜削去外皮，以挖器挖成小丸状备用;干贝以清水浸泡2小时，再入蒸锅蒸软，撕丝备用。

　　2.鸡骨架烫去血水，洗净后放入锅中加淹过食材的水量，煮约30分钟后将鸡骨挑除。

　　3.将做法1放入鸡汤中煮20分钟，入干贝丝及调料继续煮10分钟即可熄火。

　　四：排骨海带萝卜汤

　　食材准备

　　主料：排骨400克、海带300克、萝卜干200克、葱1小段、姜1片、枣、红椒适量。

　　调料：盐、老抽、料酒、花椒、八角、冰糖适量

　　制作步骤

　　1、将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净待用;

　　2、海带和萝卜干泡12个小时后洗净待用，枣用水清洗干净;

　　3、锅中倒入油，爆香花椒、八角，放入排骨煸炒，加盐、老抽、冰糖上色出香;

　　4、将排骨、海带、萝卜干和枣一起倒入高压锅上汽后压20分钟即可。

　　以上便是小编整理的冬季养生萝卜汤做法方面的介绍，其实萝卜汤的做法还有很多，不局限于上面那几种，小编就不再一一讲解，希望上面的内容对各位有所帮助。

热门推荐

今日
本周
本月

夏季男士养生汤煲什么好男性夏季如何养生

冬季养生萝卜汤如何煲好喝

冬季补肾养生汤喝什么好

冬季滋补养生汤如何做好喝有必要了解下

夏季养生食疗老火汤如何煲？

冬季补血养生汤如何煲煲什么汤补血补气

冬季儿童养生汤有哪些冬季孩子喝什么汤好

孕妇夏季养生汤有哪些？

冬季补肾养生汤喝什么好

夏季适合喝什么养生汤推荐6款养生汤

冬季儿童养生汤有哪些冬季孩子喝什么汤好

煲冬季养生素汤放什么材料好

夏季男士养生汤煲什么好男性夏季如何养生

冬季滋补养生汤如何做好喝有必要了解下

夏季养生食疗老火汤如何煲？

冬季补血养生汤如何煲煲什么汤补血补气

夏季适合喝什么养生汤推荐6款养生汤

夏季养生食疗老火汤如何煲？

冬季养生萝卜汤如何煲好喝

夏季养生祛湿汤怎么煲一起来学习下

冬季补肾养生汤喝什么好

冬季补血养生汤如何煲煲什么汤补血补气

冬季滋补养生汤如何做好喝有必要了解下

冬季儿童养生汤有哪些冬季孩子喝什么汤好

养生汤标签库

访问手机版